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家常三鮮湯,我家一周喝5次,清熱解暑,美白瘦身,夏季必備湯水

時間:2019-07-04 08:06:43  來源:星空的能量  作者:星空的能量  瀏覽量:; 字體設置:
熱點導讀:   7月到了,又到了穿短褲、裙子的季節了,有很多朋友最討厭夏天了,因為夏天一到,水桶腰、大象腿全部都漏出來,就是因為這個原因,大部分朋友開始減肥,要么每天吃六七分

  7月到了,又到了穿短褲、裙子的季節了,有很多朋友最討厭夏天了,因為夏天一到,水桶腰、大象腿全部都漏出來,就是因為這個原因,大部分朋友開始減肥,要么每天吃六七分飽,要么就是不吃飯,如果長時間這樣的話,對腸胃一點都不好!今天我給大家帶來一道家常三鮮湯的做法,喝起來不僅口感很清淡,而且里面沒有一點肉末,多喝減肥還不長膘!

  家常三鮮湯

  這道家常三鮮湯的做法很簡單,里面的食材都是家里常見的,里面有粉絲、金針菇和娃娃菜,用這三種食材,做成一道湯水,口感清淡不油膩,全部都是蔬菜,多吃一點都不長肉,喜歡吃辣的時候,也可以放上一點辣椒油!我家基本上都是晚上做這道湯水喝,因為晚上吃點不油膩的時候,對身體也有好處!你們在家做過這道家常三鮮湯嗎?做法簡單,成本低,夏天經常喝這湯水,保準能穿S碼衣服!好了不多說了,接下來,我就把這道家常三鮮湯的做法分享一下,家常三鮮湯,我家一周喝5次,清熱解暑,美白瘦身,夏季必備湯水!

  【家常三鮮湯】

  【原材料】:粉絲、金針菇、娃娃菜、雞蛋、食鹽、胡椒粉、食用油。

  【制作步驟】

  家常三鮮湯

  第一步:準備一把粉絲,放在溫水中泡軟,再準備一把金針菇,切掉根部,然后再一根一根撕開,把娃娃菜一塊一塊的撕下來,在小碗中打上雞蛋2個攪散備用。

  家常三鮮湯

  第二步:在鍋里倒上油,把雞蛋液倒進去攤成一張餅出鍋,用刀切成小塊,然后放在鍋里,再倒上適量開水,放上金針菇、粉絲、食鹽、胡椒粉攪拌均勻,然后再把娃娃菜飯放進去煮一分鐘出鍋。

  家常三鮮湯

  【溫馨小貼士】

  1:先把粉絲放在溫水中泡軟,再把金針菇的根部切掉,然后一根一根的分開,再把娃娃菜撕成小段,在小碗中打上雞蛋2個攪散備用,先把食材準備齊全,然后下油鍋即可。

  2:在鍋里倒上油,把雞蛋液倒進去攤成一張餅,然后出鍋切成小塊放在鍋里,加上適量的開水,一定要加上開水,不能加涼水或者是溫水,只有加上開水,里面的湯汁才會變成奶白色。

  3:湯汁變成奶白色,加上粉絲和金針菇煮開,再放上食鹽和胡椒粉調味,最后把娃娃菜放進去煮1分鐘出鍋。

  家常三鮮湯

  以上就是家常三鮮湯的做法,它不僅做法簡單,而且食材少,在家經常喝減肥瘦身!一般夏天出汗量比較大,在家可以多做點口感清淡的湯,多喝不上火!教你家常三鮮湯的做法,口感清淡又美味,一家人都超喜歡喝!

 

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